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その他（ダイエット・フィットネス） 最近、腹筋を鍛えてるのですが、首が痛くなってしまいます。 クリンチの時、首→へそ の順でやるのですが、頭を手で押さえないとすぐに痛くなりますし、降ろすとき首元 足上げ腹筋は、間違ったやり方をしてしまうと腰を痛める可能性がありとても メール講座や、ブログの記事で腹筋トレーニングのやり方を紹介しているんですが、 「腹筋をしていて首が痛くなるのですが、やり方が間違っているのでしょうか？」 という質問が良くきます。 という事で、今回は腹筋をしていて首が痛く ならないようになるコツをお話します。 首の痛みを無く腹筋を 腹筋をしたいけど、首が痛くなってできないという方多いのではないでしょうか？ 今回はそういった方に首を痛めずに腹筋を鍛える方法をご案内致します。 まずは、スポーツタオルやバスタオルなど少し大きめのタオルをご用意下さい。 次にそのタオルを床に広げて置きます。 そのタオルの上に上半身 (頭から)乗せ仰向けになり寝 腹筋運動で首が痛くなる人 腹筋 首が痛い 前